La preparazione atletica negli sport da combattimento è parte integrante dell’allenamento e rappresenta una delle componenti più importanti per il raggiungimento degli obiettivi.
Una buona preparazione atletica è importante sia come prevenzione dai vari infortuni che come vero e proprio ausilio per il miglioramento della performance.
Ovviamente è interesse degli allenatori e dei preparatori restare sempre aggiornati su come aumentare le armi a disposizione dei propri atleti.
L’obbiettivo di questo seminario è quello di sviscerare e chiarire i principi fondamentali e le nuove regole scientifiche della preparazione atletica nel mondo degli sport da combattimento.
DOVE: Milano
QUANDO: 15 gennaio 2017
PROGRAMMA DEL CORSO:
09.30 – 10.00 registrazioni
10.00 – 13.00 Professor Tiziano Gemelli (Docente Scienze motorie Voghera) (teorico-pratico):
Forza, Resistenza, velocità: cosa sono, come svilupparle in rapporto alle diverse fasi evolutive e nelle discipline specifiche.
Pausa pranzo (13.00 – 14.00)
14.00- 15.15 Dott Davide Bonadonna (Docente Sfsm, Preparatore Atletico):
Programmazione, Periodizzazione e pianificazione dell’allenamento: da generale a specifico degli sport da combattimento.
15.15 – 15.30 pausa caffe
15.30 – 16.30 Dott. Daniele Romano (Biologo nutrizionista, esperto sport da combattimento):
La dieta negli sport da combattimento: errori più comuni, e miti da sfatare
16.30 – 17.30 Dott. Alessandra Stella (psicologa, mental coach e allenatrice):
L’importanza della concentrazione durante il combattimento: come raggiungerla? Come mantenerla?
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 30 euro
Gratuito per:
-studenti di Scienze Motorie
-iscritti UNC,
-istruttori certificati SFSM
-studenti Master Fitness e Personal Training
