Il corso ha l’obiettivo di formare istruttori in grado di gestire ed allenare efficacemente e in autonomia una classe eterogenea, attraverso il corretto utilizzo della musica, dei piccoli attrezzi e a corpo libero. Nello specifico il corso dona le basi per la corretta costruzione e conduzione della lezione di tonificazione (g.a.g, Total boby) e coreografia di base (aerobica, step, precoreografati).
Le sempre nuove tendenze del mercato impongono a questa disciplina un costante aggiornamento allo scopo di restare sempre al passo con i tempi.
Il corso è ideato e gestito da Dottori con anni di esperienza nel settore del fitness laureati in Scienze motorie, con lauree specifiche relative ai diversi argomenti trattati (nutrizione, medicina dello sport…) e dottorati in scienza dello sport.
QUALIFICA RILASCIATA:
Alla fine del corso, previo superamento dell’esame finale, verrà rilasciato il Diploma di Istruttore di fitness musicale SFSM (SCUOLA del FITNESS delle SCIENZE MOTORIE), valido su tutto il territorio nazionale.
SBOCCHI PROFESSIONALI:
La qualifica rilasciata permette di operare come Istruttore di Fitness musicale in strutture private e comunali e come libero professionista.
L’ISCRIZIONE AL CORSO PREVEDE:
- Materiale didattico
- Quota d’esame
- Iscrizione alla SFSM
- Rilascio dell’attestato “Istruttore di fitness musicale” (previo superamento dell’esame)
- Inserimento lista dei diplomanti (previo superamento dell’esame)
REQUISITI D’AMMISSIONE:
Accesso libero.
DURATA DEL CORSO:
64 ore, ovvero 4 week end.
DATE: 8-9, 15-16, 22-23, 29-30 NOVEMBRE 2014
ESAME FINALE
test teorico a crocette + test pratico (simulazione di una lezione).
PROGRAMMA DIDATTICO:
NOMENCLATURA
- Assi e piani corporei
- Terminologia anatomica
- Terminologia del movimento
BASI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA
- Accenni sull’apparato locomotore
- Accenni sul sistema cardiocircolatorio
- Riferimenti sul sistema nervoso centrale e periferico
- Richiami sui sistemi energetici
- Recettori
BASI PER LA VALUTAZIONE MORFO FUNZIONALE
- Metabolismo basale
- BMI
TEORIA E PRATICA DELL’INSEGNAMENTO DEL FITNESS MUSICALE
- Ruolo dell’istruttore e regole del buon istruttore di fitness musicale
- Musica: utilizzo bpm, master beat, frase musicale
- Nomenclatura e corretta esecuzione dei passi base di Aerobica e Step.
- Nomenclatura e corretta esecuzione esercizi di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi
- Struttura della lezione standard: riscaldamento, fase cardiovascolare, esercizi di tonificazione, defaticamento
- Total body, g.a.g., interval training, circuit training, aerobica, step: struttura delle lezioni
- Progressione didattica base: lavoro simmetrico su 16 tempi, variazioni e sostituzioni
- Cueing gestuale, verbale e la Leadership
- Classi eterogenee: come comportarsi
- Esercitazioni pratiche
NUTRIZIONE E INTEGRATORI
- Accenni di macro e microelementi
- Integratori
- Doping
PRIMO SOCCORSO
- BLS basic life support
- Trattamento dei traumi più frequenti
