CORSO MONOTEMATICO DI GINNASTICA ADATTATA PER LE PATOLOGIE METABOLICHE
APPROFONDIMENTI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA
- Apparato digerente struttura e funzionamento
- Assorbimento delle sostanze nutritive e loro utilizzo
- La contrazione muscolare: actina e miosina
- Tipologia di fibre muscolari, loro presenza e sviluppo legato all’allenamento
- Fonti energetiche della contrazione muscolare
- Meccanismi energetici
- Meccanismi aerobici alattacidi
- Meccanismi aerobici lattacidi
- Meccanismi anaerobici
- Deplezione del glicogeno muscolare e supercompensazione
- Sedentarietà e avanzamento delle patologie dismetaboliche
- Adattamento dell’organismo in relazione a patologie dismetaboliche
- Sistema cardiocircolatorio e sue alterazioni in relazione alle patologie dismetaboliche
- Adattamenti fisici legati alle patologie dismetaboliche
PATOLOGIE METABOLICHE
- ipertensione
- Sovrappeso
- Dislipidemia
- Obesità
- Sindrome metabolica
- Diabete mellito di tipo 1
- Diabete mellito di tipo 2
CENNI DI PSICOLOGIA
- Cause della sedentarietà
- Depressione e autostima
- Modificazioni inconsce al proprio stile di vita
- Ruolo dello sport per il riequilibrio fisico e mentale
GINNASTICA ADATTATA
- Esercizio fisico per il dimagrimento lieve o deciso
- Protocolli di allenamento adattato per il recupero fisico
- Accortezze e esercizi da evitare in relazione alle patologie dismetaboliche
VALUTAZIONE MORFO FUNZIONALE
- Composizione corporea :
- BMI
- Pliche
- Circonferenze
- Bioimpedenziometria
- Calorimetria
- Test posturali
- Test delle capacità cardio polmonari
- Test di mobilità articolare
- Test di valutazione della forza
- Valutazione qualitativa del sangue e valori consigliati
CONSIGLI ALIMENTARI
- Macro e micronutrienti
- Indice calorico degli alimenti
- Calorie e dieta
- Analisi delle principali diete di moda
STRETCHING E MENTAL TRAINING
- PNF e C.R.A.C.
- Stretching globale
- Yoga dinamico
- Training autogeno
ASSICURAZIONI E FISCALITÁ
- Ritenuta d’acconto e collaborazione sportiva
- Partita iva
- Assicurazioni
PRIMO SOCCORSO
- Ipo e ipertensione
- Crisi ipo e iperglicemiche
- Sincope
- BLS basic life support
